DISCIPLINA 02
Brazilian Jiu-Jitsu
Leva contro forza, e il controllo prima della sottomissione.
Dove nasce
Nato in Giappone e riscritto in Brasile, il jiu-jitsu parte da un'idea semplice: quasi tutti gli scontri veri finiscono a terra, e lì valgono regole diverse.
La leva batte la forza. Un atleta tecnico di sessanta chili può controllarne uno di novanta, ed è il motivo per cui è l'arte marziale che più smonta le gerarchie di una palestra.
Come si allena
Posizione, controllo, sottomissione: in quest'ordine. Chi salta alla sottomissione senza aver prima stabilizzato la posizione la perde, e impararlo richiede più tempo di quanto sembri.
La lezione è divisa in tre: riscaldamento specifico, tecnica del giorno a coppie, poi il rolling — il combattimento a terra a intensità variata, ma senza colpi.
attrezzatura
Tatami. È l'unica cosa che serve davvero ed è anche quella su cui non ha senso risparmiare: spessore e densità decidono quanto regge una caduta ripetuta mille volte. Per questo troverete solo i prodotti di più alto livello
Si lavora gi e no-gi: col kimono, dove le prese sulla stoffa aprono un gioco tutto suo, e senza, dove si tiene soltanto il corpo.
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